Comment vous sentez-vous ce printemps ?

Si comme chaque année, de mars à avril, vous ressentez de la fatigue, un manque d'énergie et si en plus votre humeur est maussade, s'accompagne de maux de tête, de jambes lourdes...

Sachez que cela affecte surtout les personnes habitant les pays septentrionaux. En revanche, pour celles qui habitent les pays du Sud, Italie, Espagne, sans parler bien entendu des pays où il fait toujours beau, le problème ne se pose pas.

L'explication est que les troubles, dont se plaignent les gens au printemps seraient dus aux variations des taux de sérotonine et de mélatonine.

Des résultats de recherches récentes ont quant à eux montré que lorsque l'organisme est en déficit de sommeil, il est davantage sujet aux refroidissements. Le besoin de sommeil, souvent évoqué, pourrait ainsi être l'expression d'un besoin pressant de régénération des défenses immunitaires.

Lorsque l'on habite des contrées où les saisons sont marquées, le passage de l'hiver au printemps est un facteur de stress important, qui demande à l'organisme un grand effort d'adaptation et qui peut avroi pour conséquence l'épuisement.

Faut-il prendre des vitamines, des compléments alimentaires ?

Il est certain, que suite à la période hivernale, les réserves de vitamines sont au plus bas,surtout en ce qui concerne la vitamine D. Mais cela dépend aussi de la manière de se nourrir. Donc, le plus raisonnable est de faire le point sur votre manière de vous alimenter.

Si vous faites partie des fatigués du printemps, le plus raisonnable est de faire le point sur votre mode vie, de ne pas oublier de manger des fruits, des légumes, de vous reposer et de profiter du soleil dès qu'il fait son apparition.

Lorsque la fatigue devient chronique, c'est un autre problème

La gelée royale est un fortifiant naturel

Le noni contre la déprime et la fatigue