Kiwi pour augmenter l'énergie quotidienne

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Si vous souhaitez augmenter votre énergie la recette est simple

Mangez deux kiwis par jour

kiwi image pixbay

Ce fruit contient de la vitamine C en quantité optimale. Il a un effet bénéfique sur l’organisme parce qu’il renforce le système immunitaire. C’est un anti oxydant de tout premier ordre. Il aide à régénérer le collagène des os et du cartilage et à protéger les capillaires (vaisseaux sanguins).

C’est ce que soutient une étude conduite à l’Université d’Ortago en Nouvelle Zélande, publiée dans la revue « Journal of Nutritional Science ». Ceci soutient la thèse que de manger chaque jour des fruits et des légumes en quantité suffisante offre un grand bénéfice pour la santé.