Régime Mayo clinic, pamplemousse et oeuf

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Un régime pour perdre dix kilos en deux semaines

Une méthode drastique pour perdre du poids que l'on attribue à la Mayo Clinic, un établissement situé à Rochester, petite localité du Minnesota, à cent kilomètre au sud de Minneapolis. Cet établissement jouit d'une renommée mondiale justifiée. L'établissement a toujours nié en être l'auteur de ce régime à base de pamplemousse. Il est probable que la Mayo Clinic ne l'a jamais inventé car son département de diététique et de nutrition bénéficie d'une excellente réputation et le régime amaigrissant qu'elle recommande n'a rien à voir avec celui-là.

Le régime présenté ici se base sur deux aliments : 

  • Pamplemousses
  • Oeufs

Le pamplemousse brûlerait les graisses et l'oeuf garantit un apport en protéines. La première semaine de régime vous absorberez dix pamplemousses et ving-huit oeufs. Attention, si vous avez le foie sensible !! Les personnes souffrant d'hypercholestérolémie ne doivent pas suivre un tel régime. Par ailleurs, ce régime n'a rien de pédagogique et il ne peut pas convenir à des personnes qui ont une forte charge pondérale. Quant à la perte de poids promise elle peut varier d'une personne à l'autre en fonction de son métabolisme. 

Menu de la première semaine du régime Mayo Clinic

Petit déjeuner identique tous les jours : 1 pamplemousse, deux oeufs durs, café noir ou thé nature

LUNDI

Déjeuner 

2 oeufs durs, tomates

Dîner

2 oeufs durs

1 pamplemousse

1 tranche de pain grillé, laitue

MARDI

Déjeuner

2 oeufs durs

1 pamplemousse

Dïner

Steak grillé, tomates, céleri, concombre, olives et laitue

MERCREDI

Déjeuner

2 oeufs durs

1 pamplemousse

Dîner

2 oeufs durs

1 tranche de pain grillé

Chou bouilli, fromage blanc maigre

JEUDI

Déjeuner

2 oeufs durs

Epinards et tomates

Dîner

2 cotelettes d0agneau, tomates, céleri concombre

VENDREDI

Déjeuner

2 oeufs durs, épinards

Dîner 

Poisson grillé ou au court-bouillon, tomates, céleri, concombre et laitue

SAMEDI

Déjeuner

Salade de fruits à volonté

Dîner

Steak grillé, tomates, céléri et concombre

DIMANCHE

Déjeuner

Poulet froid, tomates, pamplemousse

Dîner

Steak grillé, concombre

Menu de la deuxième semaine, régime Mayo clinique 

LUNDI

Petit déjeuner

Café noir ou thé

Déjeuner

2 oeufs durs, 1 tomate, épinards

Dîner

1 gros steak grillé, laitue

MARDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscuit

Déjeuner

1 gros steak grillé, laitue et un peu d'huile

Dîner

Poisson maigre grillé ou au court-bouillon

MERCREDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscouit

Déjeuner

Céleri braisé, 1 tomate, 1 mandarine

Dîner

2 oeufs durs, 1 tranche de jambon, laitue

JEUDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscuit

Déjeuner

1 oeuf dur, carottes à l'eau

Dîner

Salade de fruits, 1 yaourt nature

VENDREDI

Petit déjeuner

1 assiette de carottes râpées sans assaisonnement

Déjeuner

Poisson maigre grillé ou au court-bouillon, 1 tomate

Dîner 

1 gros steak grillé, salade de fenouil ou céleri braisé

SAMEDI

Petit déjeuner

Café noir et 1 biscuit

Déjeuner

Poulet cuit sans matières grasses, laitue

Dîner 

2 oeuf durs, 1 assiette de carottes râpées sans assaisonnement

Les régimes sur le site Doctorette sont donnés à titre informatif et sans prendre parti

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