Tyroïde : consommer aliments contenant du iode

Note utilisateur: 0 / 5

Etoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactives
 

La thyroïde est une glande située à la base du cou, très importante pour le bon fonctionnement du corps

Thyroïde : anatomie et fonctionnement

L’élément indispensable pour son fonctionnement est l’iode que l’on trouve dans les aliments suivants :

  • Poissons
  • Fruits de mer
  • Algues
  • Brocolis
  • Epinards
  • Huile de foie de morue

D’autres aliments contiennent du iode mais en quantité moindre comme par exemple : le lait, le fromage, beurre, œuf, viande de mouton et de porc.

Il est bien connu que la population qui habite le bord de mer est celle qui connaît le moins de pathologies liées au mauvais fonctionnement de la thyroïde. Ceci grâce à leur consommation de poisson. Respirer l’air marin est également bon mais toutefois insuffisant pour faire le plein d’iode car les quantités inhalées sont à dose homéopathiques.

Autrefois, de nombreuses personnes étaient atteintes de goitre, ce qui n’est plus le cas de nos jours grâce à une alimentation plus variée.

Toutefois, de nombreuses personnes ont des problèmes de poids liés à une glande thyroïde paresseuse. D'autres maladies sont liées à :

Hyperthyroïdie : fonctionnement excessif de la thyroïde

Hypothyroïdie : glande thyroïde paresseuse