Que faire contre l'insomnie ?

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Vous avez des insomnies ?

La prescription de somnifères aurait augmenté de 50 %.

Mais il est aussi constaté que les troubles du sommeil sont traités avec des médicaments chers, peu efficaces à terme et surtout associés à de graves effets secondaires. 

Une étude, certainement pas payée par ceux qui vendent les somnifères a démontré que 80% des insomniaques pourraient être traités en recevant des conseils d'hygiène de sommeil et par des approches comportementales.

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