Que faire contre l'usure des articulations

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Que faire pour maintenir une bonne mobilité des articulations ?

Avec l'âge les articulations s'usent et nous avons tout intérêt à les préserver le plus longtemps possible pour conserver notre mobilité et éviter l'arthrose.

Un cartilage sain maintient le bon fonctionnement des articulations et peut éviter l'arthrose. Pour cela il doit garder son élasticité et rester bien nourri de manière à éviter des frottements sur les os.

 
  • Il faut veiller à maintenir un poids normal pour ne pas surcharger les articulations
  • Effectuer un exercice physique pour maintenir une bonne mobilité
  • Eviter les efforts excessifs qui mettre à l'épreuve les articulations.

Grâce à certains compléments alimentaires à base de glucosamine, il est de nos jours possible de préserver le cartilage et les articulations jusqu'à un âge avancé. La plupart de ces compléments alimentaires sont préparés à base de coquilles de crustacés, de moules et de krill. Il existe également des préparations végétales pour ceux qui sont allergiques aux crustacés.

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