On trouve les acides gras oméga3 dans le poisson, surtout le saumon, le maquereau, le hareng et les anchois.On a remarqué que les esquimaux souffraient peu de maladies cardiaques et que c'était peut-être (en partie) en raison de leur alimentation riche en poisson, donc en Omega3

Quoiqu'il en soit, il est établi depuis longtemps que manger du poisson au moins deux fois par semaine était excellent pour la santé.

J'veux en savoir plus :

Huile de poisson, Omega3

Le Krill contient des Omega3