La spiruline pour la beauté et la santé de votre peau

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Comment utiliser la spiruline pour la beauté et la santé ?

La spiruline est une algue microscopique de couleur bleu vert. Elle existe sur terre  depuis plus de 3 milliards d’années. On la trouve dans les lacs des régions chaudes dont le sous-sol est volcanique.

La première recommandation est d’acheter un bon produit et de préférence bio

La spiruline est riche en acide gras essentiels, en caroténoïdes, en acides aminés essentiels, en fer, en calcium, en zinc, en magnésium et en vitamines A, B et E.

Elle est reconnue pour ses propriétés antioxydantes et pour son effet rajeunissant. On la trouve sous forme de poudre ou de comprimés.

La spiruline et la santé

On lui accorde de nombreuses vertus thérapeutiques, pas nécessairement toutes confirmées par les médecins. La spiruline est néanmoins un bon complément alimentaire, convenant à ceux qui n’ont pas toujours le temps ni les moyens de se nourrir correctement.

Elle est proposée pour

  • Stimuler l'immunité
  • Réduire le taux de cholestérol
  • Protéger le foie

Les contres-indications de la spiruline 

Les femmes enceintes, celles qui allaitent doivent l'éviter, ainsi que les personnes sujettes à la goutte, aux calculs urinaires. 

La spiruline et la cosmétique

  • La spiruline restructure l’épiderme
  • Redonne du tonus et de l’éclat aux peaux fatiguées
  • A une capacité de détoxication et d’hydratation exceptionnelle
  • Un effet réparateur, aide notamment à combattre les effets pervers du soleil sur la peau
  • Un effet calmant sur les peaux irritées
  • Elle est recommandée pour les peaux à problèmes, sujettes à la sécheresse, aux démangeaisons et même à des problèmes tels que le psoriasis.

Quelques recettes maisons:

Pour le bain : Mélangez dans un verre de lait 1 cuillère à soupe de poudre de spiruline et ajoutez à l’eau de votre bain.

Lait pour le corps : achetez un lait neutre auquel vous ajoutez 1 à 2 cuillères à café de poudre de spiruline

Baume pour le corps : excellent (le seul problème c’est l’odeur)

Ingrédients pour un pot d 100 ml :

  • 60 g de beurre de karité
  • 20 g d’huile d’amande
  • 20 g de cire de riz
  • 2 cuillères à café de spiruline
  • 20 gouttes de pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de vitamines E pour la conservation

Recette :

Faire fondre le beurre de karité, l’huile et la cire au bain mari – une fois le mélange bien liquide ajoutez la spiruline puis bien mélanger – versez votre préparation dans un pot.

Masque visage pour peau fatiguée : ajoutez 1à 2 cuillères à café de spiruline dans du yoghourt. Appliquez et laissez agir 20 minutes.

Masque visage rajeunissant :

Ingrédients pour un pot de 50 ml :

  • 60 ml d’hydrolat de verveine odorante
  • 3 cuillères d’argile blanche pour peau sèche et verte pour peau grasse
  • 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
  • 1 cuillère à souple d’huile d’argan 
  • 10 gouttes d’extraits de pamplemousse
  • + 4 gouttes de vitamine E végétale pour la conservation

Recette :

Mélangez l’argile et la spiruline en poudre – ajoutez l’hydrolat de verveine et mélangez à nouveau – ajoutez l’huile d’argan et mélangez à nouveau – ajoutez les 10 gouttes d’extraits de pamplemousse et la vitamine E (si vous n’ajoutez pas la vitamine E vous la conservez moins longtemps) Toutes les préparations maison se conservent mieux au réfrigérateur.

Les algues pour la beauté et la santé