La banane, un fruit pour la santé et la beauté

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La banane un fruit à consommer régulièrement

Facile à digérer, elle convient aux jeunes enfants comme aux plus âgés et offre de nombreuses propriétés. Elle est riche en vitamines E, C, B6 et B12, potassium 385 mg, calcium 8 mg, magnésium 30 mg et fer 0,4 mg. Elle est peur calorique, (90kcal/100g) et ne fait donc pas grossir. Elle est conseillée au petit déjeuner à ceux qui ont des nausées matinales. 

La banane et la santé 

Elle a de nombreuses propriétés  : 

  • remplace un laxatif en cas de constipation
  • détend en cas  stress 
  • fait baisser a tension artérielle
  • protège des ulcères gastriques
  • fortifiante, elle lute contre l'anémie
  • Protège contre les maladies cardiovasculaires

Fortifiant maison à la banane :  

  • 2 bananes
  • 1 demi gousse de vanille
  • 1 verre de jus d'orange ou de pomme 
  • 1 petit verre de lait 
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable 

 La banane est un bon cosmétique 

Le masque de beauté à la banane convient aussi bien pour les cheveux que pour la peau, mixez :

  • 1 cuillère à café de miel 
  • 1 cuillière à café d'huile d'amande
  • 1 peu de crème fraîche

Préparez  une crème de jour ou de nuit maison à la banane pour booster votre peau,  sachez que l’on trouve, dans les magasins de santé, de la poudre séchée de banane.

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Que faire avec les peaux de bananes ?

  • Frottez la peau avec l'intérieur de la  pelure de banane en cas de piqûre d'insecte
  • Faites un pansement sur une verrue avec l'intérieur de la pelure de banane
  • Enterrez les pelures aux pieds des rosiers. Le potassium qu'elles contiennent assurera une belle floraison

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