Anémie, les causes, symptômes et prévention

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L’anémie désigne une diminution du taux d’hémoglobine

L’hémoglobine est un pigment, à base de fer contenue dans les globules rouges, fixant et transportant l’oxygène des poumons vers les organes.

Pour rappel le sang contient trois types de cellules :

  • Les globules rouges qui transportent l’oxygène
  • Les globules blancs qui combattent les infections
  • Les plaquettes ou thrombocytes qui stoppent les hémorragies

Toutes ces cellules sont fabriquées dans la moelle osseuse.

Fabrication de l’hémoglobine

Pour produire de l’hémoglobine et des globules rouges, le corps utilise du fer, de la vitamine B12 et de l’acide folique.

Comment diagnostiquer une anémie

Une anémie se diagnostique par une prise de sang. Comme il existe plusieurs causes d’anémie, seul le médecin est à même de préciser le diagnostic.

Causes d’anémies

Il existe trois principales causes d’anémies :

  • Par perte de sang.
  • Par incapacité du corps à fabriquer suffisamment de globules rouges.
  • Par destruction des globules rouges.

Par manque de fer

Cela se produit en cas d’hémorragies aiguës comme lors d’un traumatisme ou de pertes chroniques comme lors de règles excessives (métrorragie) ou de cancer du côlon qui saigne ou par l’utilisation d’anti-inflammatoires tels que l’aspirine.

Par insuffisance d’apport en vitamines B12 et en acide folique 

Cela se produit surtout chez les végétaliens dont l’apport en vitamines est insuffisant sans compléments alimentaires, ou chez les personnes souffrant d’une anémie pernicieuse de Biermer. Dans ce cas, le corps n’est pas capable d’utiliser la vitamine B12.

Par envahissement de la moelle osseuse ou sont formés les globules rouges

Dans les cas de cancer du sang (leucémie) la moelle osseuse est envahie par les globules blancs anormaux de sorte que les globules rouges ne peuvent se développer.

Il existe d’autres causes d’anémies 

L’insuffisance rénale, certains cancers, le SIDA, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn peuvent provoquer une anémie.

L’anémie falciforme (due à une anomalie des globules rouges) provoque une destruction des globules rouges par la rate. Cette forme est fréquente chez les Indiens de l’Ouest et les Africains.

La thalassémie, anomalie génétique des globules rouges, fréquentes sur le pourtour de la Méditerranée.

Quels sont les principaux symptômes ?

  • Grande fatigue
  • Teint pâle
  • Essoufflement
  • Tachycardie ou arythmie
  • Mains et pieds froids
  • Langue douloureuse
  • Ongles cassants
  • Cheveux ternes et pertes de cheveux

La prévention commence par une alimentation équilibrée pour éviter les carences en fer.

Les aliments conseillés sont : végétaux à feuilles vertes, haricots, lentilles noix, raisin, germe de blé. Au niveau de la viande : les rognons et la viande rouge (dont il ne faut toutefois pas abuser). En mangeant équilibré, l’organisme devrait normalement assimiler normalement le fer et les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires. Ils peuvent parfois être nécessaire pour renforcer les réserves de l’organisme.

Quels sont les aliments riches en fer

  • Viande de bœuf, foie, rognon
  • Haricots
  • Lentilles
  • Fruits secs

Quels sont les aliments riches en acides foliques (vitamines B9)

  • Jus de citron
  • Banane
  • Céréales
  • Pâtes
  • Pain complet
  • Légumes

Quels sont les aliments riches en vitamine B12

On la trouve la dans plupart des aliments mais principalement dans le soja et les produits à base de soja.

Quels sont les aliments riches en vitamine C

On  trouve la vitamine C dans de nombreux fruits et baies :

  • Citron
  • Melon
  • Oranges, etc.

Quelques plantes et remèdes naturels en cas d’anémie

Patience : Riche en fer. Bonne pour améliorer le fonctionnement du foie.

Ortie blanche : Atténue les règles abondantes.

Achillée : répare les vaisseaux sanguins endommagés et améliore l’assimilation.

Acupuncture : Elle ne peut rien contre les carences alimentaires mais peut améliorer en cas de mauvaise assimilation du fer.

Homéopathie : Elle peut agir directement sur les carences.

Que prescrivent les médecins

Après avoir effectué un diagnostic approfondi pour évaluer la nécessité d’un traitement, le médecin prescrira :

  • des comprimés de fer en cas de manque de fer,
  • de l’acide folique et de la vitamine C dans votre alimentation. En cas de problèmes d’absorption de la vitamine B12 on l’administre en injection.

L’anémie falciforme est quant à elle incurable. Seules les transfusions sanguines sont efficace. Dans certains cas on peut pratiquer une transplantation de moelle.

La thalassémie se traite si nécessaire (forme majeur) par des transfusion de sang, des suppléments en acide folique, voire par une ablation de la rate, responsable de la destruction massive des globules rouges anormaux.

Dans d’autres maladies responsables de l’anémie (Leucémies, insuffisance rénale) il faut soigner la maladie de base.

Ne pas oublier que la grossesse peut s’accompagner d’une anémie parce que le fœtus absorbe une partie du fer de la mère.