Laissez-vous bercer pour dormir

Note utilisateur: 0 / 5

Etoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactives
 

Des spécialistes du sommeil ont effectué une étude sur les bienfaits du bercement sur l'endormissement.

La conclusion de cette étude est positive et de prochaines études pourraient mettre en évidence si la modification du sommeil apportée par le bercement pourrait également être bénéfique sur les performances ou sur la mémoire.

Selon les différentes mesures , le mouvement régulier du lit a non seulement accéléré le processus d'endormissement, mais a aussi permis un sommeil plus profond, révélé par l'augmentation des ondes lentes et des fuseaux de sommeil. Les spécialiste, Laurence Bayer et Irina Constinescu, du Département des neurosciences, ont expliqué le phénomène par le fait que le bercement accroît l'activité synchrone dans les réseaux cortico-thalamiques, ce qui en retour promeut l'arrivée du sommeil et de son mantien.

Testez votre sommeil, échelle d'Epworth

Apnées du sommeil

Les plantes qui font dormir

Insomnie, difficultés de sommeil