Brochettes de poulet à l'ananas | Minceur | Doctorette

Dictionnaire des maladies

Psychologie

Devenez fan de Doctorette

Nos visiteurs

Nous avons 689 invités en ligne

Inscrivez-vous à notre Newsletter

Abonnez-vous !

Flux RSS

flux1

flux1

Brochettes de poulet à l'ananas

PDF

Imprimer

Envoyer

Minceur

Écrit par Danny

1 personne : 300 kcal	Ingrédients:
	200 g de blancs de poulet 50 g d'ananas 55 g de poivrons (rouge, vert ou jaune) curry poivre 1 cuillère à souped'huile pour la grillade (l'astuce frottez la poêle avec un papier de ménage imbibé d'un peu d'huile
Recette :
Préparation: Faites macérer 1 h le blanc de poulet coupé en morceau avec l'ananas et son jus auquel vous aurez ajouté le curry et le poivre Alternez sur les brochettes: 1 morceau de poulet, 1 morceau d'ananas, 1 morceau de poivron de la couleur de votre choix Faites griller et placez un moment vos brochettes sur un papier absorbant à la sortie de la poêle
Le choix d'un accompagnement :
100 g de riz blanc cuit = 110 kcal salade verte avec une cuillère à soupe d'huile = 120 kcal

< Précédent		Suivant >

Ajouter un Commentaire

RocketTheme Joomla Templates