Fatigue des yeux

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 Les yeux ont besoin de repos comme tous les autres organes du corps

De nos jours la fatigue numérique est l’une des causes les plus fréquentes de la fatigue oculaire. Elle concerne tout particulièrement les personnes qui regardent un écran plus de deux heures par jour. Chez certaines personnes elle peut être aggravée par une vision non corrigée qui provoque une tension des muscles oculaires.

Autres causes de la fatigue oculaire :

  • Lecture sans pause
  • Conduite sur une longue distance
  • Stress
  • Chauffage, climatisation (sécheresse)
  • Mauvais éclairage
  • Maladies oculaires diverses

Quels sont les symptômes de la fatigue des yeux ?

  • Difficulté à garder les yeux ouverts
  • Brûlures
  • Démangeaisons
  • Sensibilité à la lumière
  • Yeux larmoyants ou secs
  • Vision floue ou double
  • Mal de tête

En cas de fatigue oculaire fréquente, il faut consulter un ophtalmologue pour écarter la possibilité d’une maladie des yeux sous-jacente. Par ailleurs, votre spécialiste pourra vous prescrire des lunettes adaptées à une activité particulière : ordinateur, conduite, etc.

Ce que vous pouvez faire vous-même

  • Si vous travaillez devant un écran faites des pauses en fixant un point éloigné et cela toutes les demi-heures.

-Gouttes pour les yeux (achat en pharmacie sans ordonnance)

Les compresses

  • Lotion de bleuet
  • Tisane de camomille

Les compléments alimentaires

  •  Huile de poisson
  • Gélules de myrtilles