La céphalée de tension est un mal de tête dû à des tensions psychiques 

Dans les céphalées de tension entrent tous les cas de céphalées dans lesquels il existe  une augmentation de la tension psychique. Cela se traduit par une contracture réflexe et inconsciente de la musculature de la nuque.

Cependant la tension musculaire n’est pas toujours d’origine psychique. Ainsi des céphalées vasomotrices peuvent provoquer une contracture musculaire réflexe. On aura alors des céphalées mixtes, à la fois vasomotrices et tensionnelles.

Symptômes :

• Douleurs partant de la région postérieure de la tête, symétriquement
• Douleurs sourdes en étau,  irradiant vers l’avant du crâne « en casque » Augmentées par les activités se faisant avec la nuque fléchie vers l’avant et diminuant en reposant la tête sur un oreiller
• Ces céphalées peuvent être occasionnelles ou quotidiennes.
• Elles sont en général d’intensité moyenne et peuvent être difficiles à distinguer des migraines vraies.

Traitements :

• Anti-douleurs et anti-inflammatoires comme le paracétamole (Panadol) ou l’Aspirine. Voltarène, Brufen ou autres.
• Anxiolytiques comme les benzodiazépines. Il faut être prudent avec ce type de médicaments car ils peuvent entraîner une accoutumance.
• Dans certains cas les médecins peuvent être amenés à prescrire des anti-dépresseurs

Remarque : comme pour toutes les céphalées, les traitements prescrits sur le long terme et à forte doses peuvent à leur tour induire des céphalées. Pour cette raison il faudrait éviter l’auto-médication et laisser à son médecin la conduite des traitements.

Prévention :

Il faut apprendre à gérer le stress. On y parvient par des cours, des méthodes de relaxation comme la sofrologie ou le training autogène. Les massages relaxants et l’adaptation de certains postes de travail favorisent également le soulagement ou la prévention de ce type de céphalées.

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