Diarrhée, turista et intoxication alimentaire

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Il n’est pas rare d’attraper la diarrhée ou ce que l'on appelle communément turista dans les pays lointains

La turista touche un tiers des vacanciers qui se rendent dans les zones à risques que sont l’Asie du Sud-Est, l’Amérique latine et l’Afrique.

Cela dit la diarrhée peut s’attraper sous toutes les latitudes et s’avère contagieuse. Si elle n’est pas dangereuse en soi, il faut s’inquiéter lorsqu’elle dépasse trois jours et qu’elle s’accompagne de fièvre.

La prévention  contre la diarrhée est importante

Les diarrhées se transmettent principalement par le contact des mains. Il est donc très importants de se laver les mains plusieurs fois par jour.

Quant à la turista elle est contractée par la consommation de produits sales. Attentions aux produits crus, tels que les salades, les fruits et l’eau du robinet. Attentions également aux glaçons que l’on met dans les boisons. Par ailleurs n’hésitez pas à vous laver les dents avec de l’eau en bouteille !

Les symptômes de la diarrhée

  • mal de ventre
  • vomissements
  • mal de tête
  • douleurs articulaires
  • fatigue
  • manque d’appétit
  • fièvre

Les premières mesures contre la diarrhée ou turrista

Il est conseillé de boire beaucoup pour éviter la déshydratation

Voici une préparation à boire régulièrement sur la journée pour compenser les pertes :

Diluez dans un litre d’eau saine, 20 g de glucose, 3,5 g de sel, 2,5 g de bicarbonate de sodium, 1,5 g de chlorure de potassium.

Les aliments à éviter pour prévenir la diarrhée en vacances

  • lait et laitage, eau du robinet et glaçons
  • Crudités (fruits et légumes)
  • Viandes crues ou peu cuites
  • fruits de mer

Les aliments qui font du bien en cas de diarrhée

  • Riz
  • Carottes cuites
  • pain, biscuits
  • myrtilles

Pour calmer les douleurs en cas de coliques

Prenez une cuillère à café de Ricard pure deux fois par jour

Pour réduire les gaz intestinaux

  • Prenez un peu d’argile blanche diluée dans un verre d’eau
  • Le charbon végétal est également très bon

Tisanes : Aigremoine, Bistorte

Pour refaire la flore intestinale

  • Levure de bière

Médicaments : Le médecin vous conseiller éventuellement des antidiarrhéiques (lopéramide) : l’opidmed, imodium.

Quels sont les signes de gravité en cas de diarrhée ?

  • fièvre élevée
  • présence de sang dans les selles
  • perte de poids rapide
  • Dans ce cas il est important de consulter un médecin.

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