Réserves de fer des personnes âgées

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De nombreuses personnes âgées souffrent d’une carence en fer, souvent accompagnée d’une anémie. Il paraîtrait que 80% des patients gériatriques souffrent d’une anémie, dont une bonne part avec une carence en fer.

Quand faut-il contrôler vos réserves de fer ?

Une baisse de la mémoire, des troubles de concentration, de l’endurance, une fatigue inhabituelle, la perte anormale de cheveux, il est nécessaire de contrôler si vous ne souffrez pas d’une carence en fer.

Que faire pour améliorer naturellement vos réserves de fer ?

De nombreux aliments fournissent du fer Toutefois, seulement 10 à 15 % en moyenne du fer contenu dans les aliments est absorbé. L’absorption du fer varie en fonction du type d’aliment : elle est de 20 % pour le fer contenu dans la viande et seulement de 5 % de celui contenu dans les végétaux.

Complément alimentaire à base de fer: Homéoligo Fer

Attention : Si vous consommez simultanément des laitages, du café, de même que certains médicaments tels que l’aspirine, cela inhibe l’absorption du fer. En revanche la vitamine C améliore l’absorption du fer.