Vélo elliptique

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C’est quoi le vélo elliptique?

C’est un appareil de fitness qui simule la course à pied. Il est muni de grandes pédales qui dessinent des ellipses. Son utilisation mobilise 80 % des muscles, donc sans aucun doute tonifiant pour l’ensemble de la musculature

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Les trois bonnes raisons de choisir le velo eliptique  ?

  • Bon travail cardiovasculaire
  • Dépense calorique 
  • Ménage les articulations 

Comment s'entraîner  ?

Pour atteindre un  bon résultat et surtout si l'on veut brûler les graisses et donc perdre du poids,  il faut s’astreindre à 40 minutes à 1 heure 3 à 4 fois par semaine.

Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action !