Pourquoi ne pas vous mettre au vélo elliptique ?

Comme beaucoup de femmes vous avez besoin de perdre quelques kilos mais surtout de raffermir et de scupter vos contours.

Comme beaucoup d’hommes vous avez besoin de perdre un peu de bedaine.  N’attendez pas les beaux jours pour vous prendre en mains.

C’est quoi l’elliptique ?

Un appareil de fitness qui simule la course à pied. Il est muni de grandes pédales qui dessinent des ellipses, vous font avancer à pas de géants et vous donnent l’impression d’être un échassier. 

 Ses avantages

* Une grande dépense calorique

* Un bon travail cardiovasculaire

* Des mouvements sans à coup ménageant le dos et les articulations

 Ses bienfaits ?

Les mouvements de l’appareil obligent à se tenir droit et aident les abdos à se contracter naturellement. Il mobilise 80% des muscles et s’avère très tonifiant pour l’ensemble de la musculature.  En travaillant à une fréquence cardiaque moyenne, il aide à brûler les graisses. Il est vivement recommandé aux personnes en surpoids qui doivent ménager leurs articulations. 

 L’entraînement ?

Pour atteindre un très  bon résultat il faut s’astreindre à 40 minutes à 1 heure 3 à 4 fois par semaine. On trouve ces appareils dans tous les fitness mais pourquoi ne pas  en achetez un pour la maison.

Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action !